{"id":23872,"date":"2024-12-19T19:08:16","date_gmt":"2024-12-19T13:38:16","guid":{"rendered":"https:\/\/chhattisgarhtalk.com\/?p=23872"},"modified":"2024-12-19T19:08:16","modified_gmt":"2024-12-19T13:38:16","slug":"stay-healthy-stay-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chhattisgarhtalk.com\/stay-healthy-stay-fit\/","title":{"rendered":"\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0947\u0902! \u091c\u093e\u0928\u093f\u090f, \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?"},"content":{"rendered":"

\u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong><\/h3>\n
\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u091c\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u092a\u0939\u0932\u0942 \u0939\u0948 \u0909\u091a\u093f\u0924 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0921\u093e\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u0939\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0909\u092e\u094d\u0930, \u090a\u0902\u091a\u093e\u0908, \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0947\u0902!<\/strong> \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0924\u094d\u092f\u0902\u0924 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0915\u0930 \u0932\u0921\u093c\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u091c\u094b \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930 \u0938\u0947 \u0917\u0941\u091c\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u091c\u0928 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u0921\u093e\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0932\u0947\u0916 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0915\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u0909\u092e\u094d\u0930 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927: <\/strong>\u0939\u0930 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091c\u0948\u0938\u0947-\u091c\u0948\u0938\u0947 \u0939\u092e \u092c\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0930\u091a\u0928\u093e \u092c\u0926\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0930\u0942\u092a \u0935\u091c\u0928 \u092d\u0940 \u092c\u0926\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0907\u090f, \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f…<\/p>\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0947\u0902! <\/strong>\u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093f\u0924\u0928\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f?<\/strong><\/h2>\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0947\u0902!<\/strong> \u0906\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u091c\u094d\u091e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0932\u0921\u093c\u0915\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0935\u091c\u0928 \u090f\u0915 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0938\u0940\u092e\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0939\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f, \u091c\u094b \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f<\/a> \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0964<\/p>\n
\n
15 \u0938\u093e\u0932<\/strong>\n
\n
\u0914\u0938\u0924 \u0935\u091c\u0928: 45-55 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/strong><\/li>\n
\u0907\u0938 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0939\u094b \u0930\u0939\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928, \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0938\u0939\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
18 \u0938\u093e\u0932<\/strong>\n
\n
\u0914\u0938\u0924 \u0935\u091c\u0928: 55-65 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/strong><\/li>\n
\u0915\u093f\u0936\u094b\u0930\u093e\u0935\u0938\u094d\u0925\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0938 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0917\u0924, \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0938\u0939\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0938\u0947 \u092f\u0939 \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
20 \u0938\u093e\u0932<\/strong>\n
\n
\u0914\u0938\u0924 \u0935\u091c\u0928: 60-70 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/strong><\/li>\n
\u0907\u0938 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0939\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
22 \u0938\u093e\u0932<\/strong>\n
\n
\u0914\u0938\u0924 \u0935\u091c\u0928: 62-75 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/strong><\/li>\n
\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e \u0924\u0947\u091c \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
25 \u0938\u093e\u0932<\/strong>\n
\n
\u0914\u0938\u0924 \u0935\u091c\u0928: 65-78 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/strong><\/li>\n
\u092f\u0939 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u091c\u093f\u092e\u094d\u092e\u0947\u0926\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u0939\u093e\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
28 \u0938\u093e\u0932<\/strong>\n
\n
\u0914\u0938\u0924 \u0935\u091c\u0928: 67-80 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/strong><\/li>\n
\u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u093e\u0932\u092f \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0907\u0938 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
30 \u0938\u093e\u0932<\/strong>\n
\n
\u0914\u0938\u0924 \u0935\u091c\u0928: 68-82 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/strong><\/li>\n
\u0907\u0938 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u0913\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c \u0914\u0930 \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0935\u091c\u0928 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u093e \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
35 \u0938\u093e\u0932<\/strong>\n
\n
\u0914\u0938\u0924 \u0935\u091c\u0928: 68-85 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/strong><\/li>\n
\u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e \u0927\u0940\u092e\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0935\u091c\u0939 \u0938\u0947 \u0907\u0938 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
40 \u0938\u093e\u0932<\/strong>\n
\n
\u0914\u0938\u0924 \u0935\u091c\u0928: 68-87 \u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/strong><\/li>\n
\u0907\u0938 \u0909\u092e\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092f\u094b\u0917, \u0935\u0930\u094d\u0915\u0906\u0909\u091f, \u0914\u0930 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n
“\u0915\u0932\u0947\u0915\u094d\u091f\u094b\u0930\u0947\u091f \u0915\u094b \u0905\u0902\u0926\u0930 \u0938\u0947 \u0924\u094b\u0921\u093c \u0906\u0913” \u0915\u093e\u0902\u0917\u094d\u0930\u0947\u0938 \u0935\u093f\u0927\u093e\u092f\u0915 \u0915\u093e \u0909\u0915\u0938\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092c\u092f\u093e\u0928 \u0935\u093e\u092f\u0930\u0932<\/a><\/p>\n
BMI (Body Mass Index) \u0938\u0947 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923<\/h3>\n
\u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f BMI (\u092c\u0949\u0921\u0940 \u092e\u093e\u0938 \u0907\u0902\u0921\u0947\u0915\u094d\u0938) \u0915\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u092d\u0940 \u0939\u092e \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0938\u0939\u0940 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 BMI \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u091c\u0928 \u0915\u093e \u0930\u0947\u0902\u091c 18.5 \u0938\u0947 24.9 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 BMI \u0915\u0940 \u0917\u0923\u0928\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u0948:<\/p>\n
BMI = \u0935\u091c\u0928 (\u0915\u093f\u0932\u094b\u0917\u094d\u0930\u093e\u092e) \/ \u090a\u0902\u091a\u093e\u0908 (\u092e\u0940\u091f\u0930)\u00b2<\/strong><\/p>\n
\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e BMI:<\/p>\n
\n
18.5 \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0915\u092e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
18.5 \u0938\u0947 24.9 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
25 \u0938\u0947 29.9 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
30 \u0938\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0947\u0902! \u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a\u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0939\u0940 \u0939\u0948?\u00a0<\/strong><\/h3>\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0947\u0902!<\/strong> \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092a\u0930 \u0917\u0902\u092d\u0940\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\n
\u0915\u092e \u0935\u091c\u0928:<\/strong>\n\n
\u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0907\u092e\u094d\u092f\u0942\u0928\u093f\u091f\u0940 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0916\u0924\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
\u0939\u0921\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n
\u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u091c\u0928:<\/strong>\n\n
\u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u0947 \u0938\u0947 \u0921\u093e\u092f\u092c\u093f\u091f\u0940\u091c, \u0939\u0943\u0926\u092f \u0930\u094b\u0917 \u0914\u0930 \u0909\u091a\u094d\u091a \u0930\u0915\u094d\u0924\u091a\u093e\u092a \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e\u090f\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n
\u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0906 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u092a\u0930 \u0905\u0938\u0930 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n
\u0935\u091c\u0928 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f: \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0947\u0902!<\/strong><\/h3>\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u091b \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f \u0939\u0948\u0902:<\/p>\n
Cancer Vaccine: \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094d\u0930\u093e\u0902\u0924\u093f, \u0907\u0938 \u0926\u0947\u0936 \u0928\u0947 \u0932\u0949\u0928\u094d\u091a \u0915\u0940 \u0915\u0948\u0902\u0938\u0930 \u0915\u0940 \u0928\u0908 \u0935\u0948\u0915\u094d\u0938\u0940\u0928, \u092e\u0941\u092b\u094d\u0924 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u093e 2025 \u0938\u0947<\/a><\/p>\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f:<\/strong><\/h3>\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0941\u091b \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0909\u092a\u093e\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f:<\/p>\n
1. \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0906\u0939\u093e\u0930:<\/strong><\/h4>\n
\n
\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930, \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0914\u0930 \u0916\u0928\u093f\u091c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n
\u091c\u0902\u0915 \u092b\u0942\u0921 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u0938\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964<\/li>\n
\u092b\u0932\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0921\u093e\u0907\u091f \u0915\u093e \u0905\u0939\u092e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n
2. \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e:<\/strong><\/h4>\n
\n
\u0930\u094b\u091c\u093e\u0928\u093e 30 \u0938\u0947 45 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0915\u093e\u0930\u094d\u0921\u093f\u092f\u094b, \u092f\u094b\u0917, \u0926\u094c\u0921\u093c, \u092f\u093e \u0935\u0949\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n
\u0935\u091c\u0928 \u0909\u0920\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u0947\u0902\u0925 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0928\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924\u0940 \u092c\u0922\u093c\u0947\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u092e\u0947\u091f\u093e\u092c\u0949\u0932\u093f\u091c\u094d\u092e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u093e\u0964<\/li>\n<\/ul>\n
3. \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928:<\/strong><\/h4>\n
\n
\u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0928\u093e \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0915\u0940 \u0938\u0947\u0939\u0924 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926\u0917\u093e\u0930 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n
4. \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935:<\/strong><\/h4>\n
\n
\u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0902 (7-9 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928) \u0924\u093e\u0915\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0938\u0939\u0940 \u0922\u0902\u0917 \u0938\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0947 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0964<\/li>\n
\u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0947\u0902, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0924\u0928\u093e\u0935 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n
\u0909\u092e\u094d\u0930 \u0915\u0947 \u0939\u093f\u0938\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0935\u091c\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0905\u0939\u092e \u0939\u093f\u0938\u094d\u0938\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u094b \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0935\u093f\u0936\u094d\u0935\u093e\u0938 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0924\u094d\u0938\u093e\u0939\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0935\u091c\u0928 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0939\u0940 \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0928\u093e \u092c\u0947\u0939\u0926 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0906\u0939\u093e\u0930, \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d, \u0935\u091c\u0928 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923, \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935, \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u0936\u0928, \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0936\u0948\u0932\u0940, \u092b\u093f\u091f\u0928\u0947\u0938 \u091f\u093f\u092a\u094d\u0938, \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0935\u091c\u0928, \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924\u0940, \u0939\u093e\u0930\u094d\u092e\u094b\u0928\u0932 \u0905\u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928<\/p>\n
\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0930\u0939\u0947\u0902, \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0947\u0902!<\/strong><\/h2>\n
WhatsApp Group-